中考作为学生们人生中的一次重要考试，总是伴随着紧张与期待。日前，石家庄市二十八中教育集团盛景学校为增强初三学生迎接中考的信心，激发学生的拼搏精神，为首届初中毕业生举行中考百日誓师大会，我们去现场感受一下孩子们为梦想壮行的气势。

3月5日，石家庄市盛景学校举办以“荣耀为阶攀云路百日作翼跃龙门”为主题2025年中考百日誓师大会。全体师生、家长代表及学校负责人齐聚操场，为青春加冕，为梦想壮行。

中考日益临近，这段时间的备考心理疏导成为了许多学生和家长关注的焦点。潘先生家孩子今年6月参加中考，也是特意来学校参加中考动员活动，对于备考期间如何与孩子相处，他有着自己的看法。

随着中考时间的一天天临近，一些孩子和家长难免会感到压力和焦虑。在这段时间内，学校除了重视学生的复习安排，学生的心理健康问题也不容小觑。对于如何缓解学生的备考紧张，学校老师也给出了合理的建议。

第一点就是，作为家长我们要学会去觉察自己的情绪，关爱自己。当你发现我处于一个焦虑的状态，心情紧张的状态下，我们要适当地去关注自己的呼吸，然后关注自己情绪，调整自己的心态，让自己以更加平稳的状态去面对孩子。第二就是，在我们陪伴的过程中，确实有好多家长特别关注孩子中考的状态，说我要放下我的工作，我要在家里安心地陪伴孩子。反而这些状态、表现，可能给孩子带来的是一种无形的压力，我们要用一种平常的心态去看待中考。

除此之外，家长们还需要静下心来，心平气和地听一听孩子内心的想法，耐心地与孩子沟通，把考试中遇到的问题平常化，让孩子更快地调整好自己的状态。据了解，石家庄市二十八中教育集团盛景学校为初三学生顺利中考做好了充分的准备。

一是特别关注孩子们的心理。把心理调适好，让孩子们自信满满地走向中考的考场。第二是我们的班主任老师、任课老师继续抓好班风、学风，认真地去进行教研，陪护在同学们的左右，为他们做好学习的指导。给他们开展丰富的活动，让他们能够愉悦身心，以一种自信的心态做好中考前相应的准备。

来 源：民生关注

责 编：宁子